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O Método
Pilates é um método de exercícios físicos idealizado pelo alemão Joseph H. Pilates no início do século XX, que visa condicionamento e reabilitação.

Caracterizado por uma infinidade de variações de exercícios, é um sistema original com princípios bem fundamentados. É ideal para quem busca o equilíbrio do corpo e da mente. Indicado para pessoas de todas as faixas etárias, independentemente do nível de condicionamento físico. 

Pilates não é uma simples forma de ginástica, é um sistema de exercícios que educa o corpo de forma consciente e equilibrada, tornando-o apto tanto para a vida cotidiana quanto para a profissional, por isso é um excelente método de apoio na recuperação, no tratamento, ou na convivência de diversas patologias músculo-esqueléticas, como na dor lombar por exemplo.
  Pilates é um sistema de exercícios que: 

- Fortalece e define os músculos;
- Melhora a postura, eliminando os maus hábitos e levando ao
  correto alinhamento corporal; 
- Propicia um corpo mais harmônico e flexível; 
- Desenvolve a consciência corporal; 
- Otimiza o desempenho desportivo; 
- Alivia o stress e as dores articulares.
Por que Pilates?
- Equipe formada por fisioterapeutas especializados:
   mais segurança nos treinos, aliados à prevenção e reabilitação

- PhD Fusion:
  A integração de diferentes técnicas como os Exercícios de Pilates no solo, Exercícios de Pilates com acessórios e Exercícios Funcionais geram o máximo de benefícios

- Grupos pequenos de até 3 pessoas:
 
garantindo um atendimento bem próximo e focado no desempenho do cliente

- Avaliação postural e funcional com fotos

- Atendimento personalizado
conforme os objetivos e restrições de cada cliente

- Estabilização segmentar da coluna vertebral
Diferenciais PHD Pilates
- Orientação Ergonômica:
  adequa a melhor postura de dormir, no trabalho, no dia-a-dia)

- Orientações Domiciliares
 
conforme cada caso

- Fisioterapia
 
associada ao Pilates

- Pilates para
grupos especiais:
  gestantes, atletas, adolescentes, idosos e grupos fechados

- Atendimento Individualizado
  para atendimento presencial individualizado:  fisioterapia / RPG / Pilates Personal
(11) 97170-6917